שיעורים וסדנאות

הסדנאות שלי מיועדות לקבוצות ייעודיות ולאירועים מיוחדים, כמו מסיבות רווקות, ימי כיף לעובדים, גיבוש צוותים וחגיגות נשיות. כל סדנה מעוצבת באופן ייחודי בהתאם לאופי האירוע ולקהל היעד, ומשלבת מוזיקה, תנועה וחיבור קבוצתי. הסדנאות הן הזדמנות נפלאה לחוות את הניה באופן חד-פעמי, לשבור שגרה, וליצור זיכרונות משותפים דרך חוויה גופנית מעצימה. אני מתאימה את הסדנאות לכל רמת ניסיון, כך שגם מי שמעולם לא התנסתה בניה יכולה להשתלב ולהנות.

השיעורים הקבועים לנשים מהווים את ליבת הפעילות שלי, ומתקיימים במספר מוקדים ברחבי הדרום: גבעות בר, להבים, קיבוץ דביר, שומרייה, חצרים ושדות נגב. בשיעורים אלה, אני יוצרת מרחב בטוח לנשים להתחבר לגופן, לשחרר מתחים, ולחוות את השמחה שבתנועה. האימונים משלבים אלמנטים מריקוד, אמנויות לחימה וטכניקות ריפוי, ומותאמים לכל רמה – מתחילות ומתקדמות כאחד. דרך התנועה, אנו מחזקות את הגוף, מפתחות גמישות, ומעמיקות את החיבור בין גוף לנפש.

אימוני הניה המותאמים לגמלאים פועלים תחת המסגרת "Moving to Heal" ומשלבים את עקרונות הניה עם התאמות מיוחדות, כולל שימוש בכסאות. השיעורים מתקיימים במגוון מוקדים: פאלאס להבים, מועדון ותיקים להבים, מושבי יחדיו, נבטים, דביר וגבעות בר. בשיעורים אלה אנו מתמקדים בשיפור היציבה, הגמישות ושיווי המשקל, והכל בקצב מותאם ובאווירה תומכת. מעבר לתרומה הפיזית, המפגשים מספקים הזדמנות לאינטראקציה חברתית, הפגת בדידות ויצירת קשרים חדשים. השיעורים הוכיחו את עצמם כמשפרים את איכות החיים של המשתתפים ומחזקים את תחושת העצמאות והביטחון שלהם.

השיעורים המיוחדים לנשים וילדים מציעים הזדמנות ייחודית לחיבור משפחתי דרך תנועה. באימונים אלה, אמהות וילדיהן יכולים לחוות יחד את השמחה שבתנועה, לשחק, להתחבר ולהתרחק מהמסכים והשגרה. האימונים מעוצבים באופן שמתאים לילדים – עם תנועות קצביות, משחקיות והמחשות ויזואליות – תוך שמירה על עקרונות הניה. זו הזדמנות נפלאה עבור הילדים לפתח מודעות גופנית, ביטחון עצמי וקואורדינציה, ועבור האמהות ליהנות מזמן איכות משותף ומשמעותי עם ילדיהן.